Klockan är 3

Och vi är på akuten med Alexanders hosta.

Dagens promenad

Och snacka om fina höstfärger!
http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1745886

Lite rc.

Roligt med första snön. =)

Helgen

Ja, för den nyfikna så sammanfattas helgen så här:

Lördag:

Hockeyträning, 6 mål av Jonte i träningsmatchen.

Sedan iväg till Luleå, där vi köpte massor med godis och såg:

Mycket bra film!! Bästa på länge!

Luleå vinner i Karlstad och bryter FBK’s hemmasvit på 24 matcher. Jag är svettig och i fullständig extas! Jag skriker rakt ut!
Jonathan kommer och slår på mig och säger att han blir “öronskadad”, medan Alexander ligger i sin säng och skriker “dumjävel” åt mig! Haha, mina grabbar är så mysiga!! =)

Söndag:

Jaha, klockan skulle ställas om. Jag stod igårkväll kring 23:30 och tänkte att mobiltelefonerna brukar ställa om sig själv. ÄNDÅ ställde vi om dom.

Joda, dom ställde även om sig själva. Vi skulle kliva upp klockan 06:00, samlig i Älvsbyn klockan 08:00. Vi ställde alltså om våra mobiler typ från 23:30 till 22:30, sen vettegudarna vad som hände. Då mobilerna ringde var klockan på mobilen 06:00, men det var i verkligheten 07:00. Så lugna stressfria morgonen var som bortblåst.

På en timma hann vi göra nästgärda, korvar, jag hann duscha, Jonte på med hockeyutrustning, allt in i bilen, och vi var i Ä-byn 08:00. :)

3 matcher, våra grabbar vann alla tre, med en total målskillnad på 21-4 tror jag det blev. HERREGUD vad smågrabbarna imponrerar på mig. KRIG in i sista sekunden!

Dessutom gjorde Jonathan ett mål! Jag blev så stolt så jag fick svälja gråten. Att se sitt barn kämpa och slita, och lyckas göra mål… det är vackert! HEJJA JONTE!!!!!

Glatt gäng!

Efter hockeyn hem till svärmor och svärfar för plättar! Gott!

Hem, först gick Sara en timma, sedan jag en timma.

Chiliconcarne, GOTT!!!!

Bastu! SKÖÖÖÖÖNT!!!!

Sammanfattning:
Jävligt mycket hockey! Helt i min smak! Mycket familjemys med bio, shopping och plättar!

Perfekt helg!

Vecka 2

Är ni nyfikna? =)

Lördagmorgon, nybajsad och nypissad = 110,2 kg. Så ytterligare –1,2 kg.

Totalt nu –5,1 kg på två veckor!!!

Jag kommer inte redovisa min “gå-träning” förrän måndag, eftersom SportsTrackers veckor är Mån-Sön. Det blir mycket enklare än att köra Lör-Fre.
Dock har jag för veckan gått 1 timma varje dag förutom en. Så jag har nog gått liiite mindre än första veckan, men ändå droppat över ett kilo, vilket jag är väldigt nöjd med!

Ryggen är faktiskt i princip återställd. I alla fall känns det som det. Säkert kanske det är kvar nån liten snedhet, men ändå inget som stör just nu. Detta är jag väldigt tacksam för, då ryggen verkligen hämmar precis ALLT, då den är trasig.

HEJJA JAG!!!!!!!!

Jaaaaa

Rosvik vann första matchen med 7-1, snacka om glada grabbar! 2 matcher kvar.

Hockeyproffset!!

Jonathan gjorde 6 mål idag! Snacka om stolt kille! Snart rullar miljonerna in!

BRA JOBBAT JONATHAN!!!!!

Hela gänget, 16 knattar idag.

Vilket program?

Jag vill också ha det där bildredigeringsprogrammet!

Ja…

…så tokigt det kan bli. Men det är klart, han får ju sina 15 minutes of fame på YouTube. :)

Hihi

Viktresultat vecka 1

-3,9 kg!!!!

Förra lördagen vägde jag enligt min våg 115,3 kg. Idag väger jag enligt samma våg 111,4 kg. =)

Jadå, säger ni nu, “det är bara vätska” etc. Men skit samma, det är jävligt kul ändå!! Och peppande!! Nu är det bara fortsätta i samma takt får vi se var jag landar!

PEPP PEPP!!!!!

Vecka 1

Avslutade veckan med 5,4km stavgång. Var på väg att gå elljusspåret här i byn, men vände efter några hundra meter. Det var väldigt mörkt och sporadiskt trasiga lampor. Jag gillar inte riktigt att gå i mörka skogen, helt själv. =)

http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1706870

Sammanfattning vecka 1:

Total sträcka: 4,6 mil
Total tid: 9 timmar

Jag har nog gått med stavar kanske 2 mil av dessa.

Jag vägde mig förra lördagen, min vikt då var 115,3 kg.

Mina mål

Mål 1: 109 kg
Äta ungefär som jag äter nu, förutom att ta bort slask på veckorna. Gå varje dag, sikta på 5km.

Mål 2: 99 kg
Då jag nått 109 kg ska jag börja med Hälsovakten, och börja ändra kosten lite mer, själva maten då. Kanske styra bort lite kolhydrater och föra in sallad etc. Jag ska fortsätta gå 5km per dag, och börja styrketräna på luncherna för att främst stärka kroppen.

Jag kommer inte att sätta några andra mål just nu. Jag ska sikta på 109 kg till att börja med! Detta med hjälp av små förändringar, för att verkligen befästa dom. Istället för att totalt sluta äta och försöka träna ihjäl mig.

Som belöning vid 99 kg har Sara lovat mig att få byta bil. Inte för att jag är missnöjd med Saaben, men mest för att ombyte förnöjer! Och då har jag nåt att sikta på!

Vad tror ni?
Dodge Magnum HEMI:

Eller Mitsubishi Pajero Wagon:

Nåja, jag får väl skriva ut bilderna och hänga på kylskåpet och skafferiet, så kanske man håller tassarna i styr! =)

Måste träna…

… upp såna här straffar med Jonte!

Alexander är cooooool

Ny tatuering, dagen till ära!

Satan!

Så goda! Där försvann orken att gå ner i vikt. Mums! =)

Grabbkväll!

Så här börjar vi, mamma har möte.

Duktig idag?

Först gick jag 4,6km (48 minuter) på lunchen, snittade 5,73km/h.
2009.10.12 11.59

Därefter gick jag på kvällen med stavar, 7,3km (1h25min) , snittade 5,12km/h. Dock fick jag och Carro vänta lite på Christian, så vi kan säga att snittet var lite högre i alla fall. :)
2009.10.12 20.04

Så de senaste tre dagarna har jag totalt gått ca 2,7 mil. Det är fan najs. Hur ska jag nu göra för att hålla detta snitt?

Ryggen känns bättre och bättre. Fast ännu känns den lite sned, och det känns som att jag har kvar någon liten låsning nere vid korsryggen. Dessutom har jag väldigt ont i höften, efter att ha gått som en ostkrok i två veckor. Särskilt vänster sida, just under “love handle”, där har jag rejält ont.

Nåja, ryggskott, sjukskrivning, sängliggande, 450:- napratat, kan inte leka med barnen, det om något är väl motivation nog att gå bort fläsket?

Heja mig!!

Fan vad bra jag är!

Jag är med i något som heter Hockeycoachen, där tar man ut en hockeyfemma från Svenska elitserien och allsvenskan. Sedan får man poäng utifrån vad de 6 spelarna gör i verkligheten.

www.hockeycoachen.com

Just nu ligger jag på plats 36, av 2170 registrerade lag. Plats 1 då allt är klart vinner en PS3. :)

HEJJA NU PÅ MIG!!!

Morgonens promenad

70 minuter, 6,4km och ett snitt på 5,60km/h.

Skönt i förmiddagssolen, och kallt i luften!

http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1687228

Otrogen flickvän… :(

Jag har en kompis i USA som jag pratar ganska ofta med. Nu har han fått problem, här är ett mail från honom. Vad ska jag ge för råd? Snälla hjälp! :(

So lately my girfriend has been working alot of late shifts, and for the past couple of months she has been carsharing with a male co-worker. At first I didnt mind in case she has car trouble or something like that, but it seems they have become a little bit more than friends. You know the scenario, the phone calls that hang up, she starts wearing nice clothes to work and talking about him all the time then abruptly stops leaving an uncomfortable silence.
If im out in the garage when she gets home (usually after midnight) he just drops her off and leaves, but if the lights are off in the garage and I'm in the house (they think Im sleeping) they sit out in the car for like twenty minutes.
I asked her once what they were doing, and she said
"Just talking" ....whatever. So last night I decided to see whats really going on out there. So I leave the garage door open ,and turn off all the lights.
About the time she usually gets home, I go out in the garage and wait.. In a few minutes, his car pulls into my driveway,and Im hiding behind my BMW. When his headlights shine through my garage and onto the car, I see something that I just couldn't believe. The rear camber is severely wearing my rear tires. Now I have to get an alignment. Should I go with -1.5 with 1/32" toe out or just leave the toe at 0?

Fullt upp

Började dagen med 1:40 promenad. Just nu lyssnar jag på “Hans von Lück, pansarchef under Rommel”. En rätt intressant ljudbok som naturligtvis handlar mest om andra världskriget.

Sedan efter lunch, var det dags för Jonte’s hockeyträning, själv orkade jag bara åka 1 timma, men Jonathan den galningen åkte TVÅ OCH EN HALV TIMMA!! Det tar ju aldrig slut energi hos dom små… 2:30 på isen!! Han har blivit så duktig på att åka, det finns nog inget som Jonathan gillar bättre än hockey! HAR JAG TUR ELLER HAR JAG!! :D

Efter det, pizza på cafet och sen var jag och Jonsch ute och körde lite RC här i byn.

Hockey, Luleå mot Brynäs, Luleå spelar piss, orkar inte se.

Nu börjar fotbollen, måtte då dom vinna!!!!

Dagens promenad…

http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1683595

Det blev 1 timma och 40 minuter. Dock som ni ser på länken tappade telefonen GPS, så sträckan blev längre än de uppmätta 7,7km. Säkert närmare 9km i alla fall. Rätt bra med min trasiga rygg! Var väldigt mör innan jag var hemma.

 

På länken ovan finns även 9 bilder från promenaden, väldigt fint höstväder!

Huset

Blev svart, är svårt att ta ett kort som visar rätt färg. Vi blev mycket nöjda.

Snö

Snö

Och sommardäck, spännande.

Its on!

Transformers 2

 

Igårkväll så vi Transformers 2 med pojkarna. Laddad med godis och saft drog vi igång filmen. Pojkarna satt som saliga gossar, helt tyst, och bara såg filmen. Ögonen var stora, de glömde till och med att äta godiset! Det var otroligt spännande för dom.

Att det sen också var på 106” med surround och basen som mullrar gör ju inte upplevelsen sämre heller. =)

Efter filmen gick deras munnar i ett, det gick inte att få tyst på dom. De skulle ju nu berätta hela filmen, och visa vad som hände.

Natten gick, och på morgonen fortsatte pratandet om Transformers… hehe, själv är man uppvuxen med Transformers, fast då jag var liten hade vi inte riktigt så här coola filmer.

Tur att man delar i princip alla sina intressen med sina barn… =)

Hohoho

 

Butterbönan mot Tank “Out of breath” Abbott. Nåja, dom hade väl varsin ölnota att betala av, så dom var väl tvungen ta en fight.