Ikväll smäller det!!

http://94.ufc.com/


BJ Penn vs GSP 2. GSP är äckligt imponerande med sin fysik och intensitet. BJ Penn går som tåget, visar aldrig tecken på nederlag eller smärta. Detta kommer att bli en fight-of-the-year, går den alla fem ronder och det är jämt blir det nog fight-of-the-decade! :)



Detta är fightcard (sätter de jag tror vinner med fetstil):
170 lbs.: Welterweight champion Georges St. Pierre (170) vs. lightweight champion BJ Penn (168)
205 lbs.: Lyoto Machida (206) vs. Thiago Silva (206)
205 lbs.: Stephan Bonnar (206) vs. Jon Jones (206)
155 lbs.: Nate Diaz (156) vs. Clay Guida (156)
170 lbs.: Karo Parisyan (170) vs. Dong Hyun “Stun Gun” Kim (171)
170 lbs.: Jon Fitch (171) vs. Akihiro Gono (171)
155 lbs.: Manny Gamburyan (155) vs. Thiago Tavares (155)
170 lbs.: Chris Wilson (170) vs. John Howard (171)
265 lbs.: Jake O’Brien (205) vs. Christian Wellisch (206)
170 lbs.: Matt “No Regard” Arroyo (171) vs. Daniel Cramer (171)

Main event, Penn vs GSP, jag tror GSP vinner på rear naked choke i 3;e ronden. Dock håller jag lite på underdogs, och jag tror Penn får anses som en underdog i denna fight. Så medan förnuftet kanske tror på GSP, så håller hjärtat lite mer på Penn.
OM Penn vinner, så blir det på TKO i 2:a ronden.

Nåja, imorgon får vi se! :)

SÄLJES

Köp nu våran fina ORA barnvagn... säkert finns det nån som läser detta som ska ha barn! :)
Är många mil kvar på denna vagn!!

Hockey med pojkarna.

Idag vad jag och pojkarna i Coop Arena och såg lite hockey.
Matchen vann vi med 5-0, och gick bra att ha med sig bägge.

Alexander tappade intresset till tredje perioden, fast han skötte sig jättebra med tanke på att han är 2½ år. Jonathan var mycket intresserad hela matchen!

Dock, lärde sig Alexander mycket snabbt alla fula ord som gammelgubbarna skriker till domarn. Allt medan gubbarnas tanter nyper han i kinden och tycker han är så söt. :)

Så idag har Alexander lärt sig, och skrikit:
-"DOMARJÄVEL"
-"ÄR DU BLIND"
-"IDIOT"
-"ÅK HEM"
Och massa annat jag glömt. Som ett eko!

Lite bilder

Vikt

Tänkte väga mig varannan fredagmorgon på gymet.
-1.6kg sedan senaste vägningen!

NÖJD!

Då är det bara fortsätta hela vägen till sommaren!

Svett

Ökade lite idag, från 2min x 8,5km/h till 3min / 9km/h.
Nästa steg blir att sänka "gången" till 1 minut mellan joggningen.

Excelpron @ gym


Svettfaktor idag, 7/10.

Kasta bort mat

Strax innan jul handlade vi på OBS i Luleå för nästan 2500:-, mestadels var julmat i alla tänkbara former och konsistenser. Allt det där "nödvändiga" som "ska" finnas på julbordet.

En grov uppskattning är nog att mat för 1500:- åkte i soptunnan inte så många dagar efter julafton. Jag själv åt bara minimalt med julmat på julafton, sen rörde jag den inte. Sara var inte heller sugen, pojkarna åt knappt på julafton.

Så vad gör man?

Jag och gumman har pratat löst om att skippa julmaten helt nästa jul. Vi bokar bord på en fin restaurang och äter ett julbord där. Då slipper vi hetsen med att kasta bort massor med pengar, vi slipper lägga 4-8 timmar förberedelse dagen innan julafton/på julafton, på att fixa all mat. Jag tror det blir bra!

INGEN JULMAT JULEN '09!!

Hej Malin!

Sara säger att du läser bloggen och efterlyser mer bilder. Här kommer en film i alla fall! :)

Duktig

30 min, 2min x 6,5km/h / 2min x 8,5km/h.
3,7km, snitt 7,3km/h.

Svetten sprutade.

Future no1 pick!

För 3 månader sedan började Jonathan åka skridskor, och han har blivit rejält duktig.
Här är en liten snutt, men här var han trött, då hade vi redan varit där 1½ timma.
Blir nog fler filmsnuttar eftersom!

Hårfager

Ja, bägge pojkarna har bestämt sig för att inte klippa sig. Nu har jag ingen färsk bild på Alexander, men så här ser Jonathan ut:

Får en att osökt tänka på "snedluggsmaffian" på jobbet. :)

Måste komplettera med en bild på Alexander.

OOOOOOOOOMARK!!!!

Årets mål! LÄTT! Omark 4 president!!

Igår

blev det 30 min intervallträning, 2 min 6.5 km/h gång varvat med 2 min 8.0 km/h sakta jogg.
Känns som en bra början! :)

Back to training

Jahapp, nu ska man straffas för det man gjorde under julen, alltså allt skit man åt, och framförallt alla kubikmeter Julmust jag druckit.

Igår var första passet med 30 min crosstrainer och lite bastu.
Idag blev det 10 min crosstrainer, och 20 min intervallträning på löpbandet.

Löpbandet är mycket roligare än x-trainern, så det blir nog bara intervallträning framöver.
Dock lämnade jag ju tillbaka mina löparskor som gått sönder efter bara 6 månader, så jag måste nog handla några riktiga skor igen. Funkar inte så bra att löpa i innebandyskor.

VIKTEN DÅ!??!?!

Ja, jag tänkte om jag kan följa upp någonstans min vikt, kanske jag kan peppa mig själv, eller så peppar ni mig! Alla 3 som läser bloggen! :)

Idag, efter träning, efter lunch, vägde jag med kläder (exkl plånbok + 2xmobiler): 114.2 kg

Tränar man måste man även ha ett mål, så vad sägs om 99.9 kg innan 1'a Juli? Fixar jag det?

Nyår?

Jo då var brorsan här med sambo och barn.

Blev mycket Rock Band och lite Wall-E. :)

Ser ni korken?

Julen ja, glömde den

Alexander hjälper farmor med sillsalladen, typ klockan 23 dagen innan dopparedagen.

Julaftonsmorgon, tomten har varit här, förväntansfulla grabbar!

Utdelning, som vanligt var det lite blygt i början, men det släpper fort!

Jonte, har nu fått en hel hockeyutrustning, med snyggaste matchtröjan!

Bastugrabbar!

Idag då julen är undanskuffad och de 10 jul banankartongerna är på vinden istället för i bastun, så har jag och pojkarna bastat! :) SKÖNT!

Vi bestämde att det kommer att bli en återkommande söndagsbastu så vi är ren och fräsh inför veckan som kommer.